ПромАльпФорум

Я считаю, что помимо работы Промышленным альпинизмом, надо заниматься каким-то видом спорта для поддержания физического состояния тела.
Мои знакомые почему-то не занимаются...
Просто после работы мои напарники просто валятся с ног. Не все конечно, но все же.
Но и увлекаться спортом до одурения тоже не есть хорошо.
Замечал, что некоторые спелики, альпы, турики бросали работу ради соревнований. Плохо было, если на этой работе без них сроки затягиваются и т.п.

Бегемот писал(а):Просто после работы мои напарники просто валятся с ног. Не все конечно, но все же.

Если работа физически тяжолая, то нормально заниматься спортом невозможно. Спорт мешает работе а работа мешает спорту. Переутомление вредит здоровью.

Важны умеренные физические нагрузки во время перерывов в работе.

Физкультура полезна.

Для меня промальп, пожалуй, давно стал именно спортом, которым я занимаюсь помимо работы. Зарплата - приятный и существенный бонус.
Думаю, при постоянной работе в промальпе ежедневные нагрузки должны быть достаточными для того, что бы поддерживать форму.

galahov писал(а):Если работа физически тяжЁлая, то нормально заниматься спортом невозможно. Спорт мешает работе а работа мешает спорту. Переутомление вредит здоровью.

Важны умеренные физические нагрузки во время перерывов в работе.

Физкультура полезна.

Согласен. Спорт, в нормальном понимании этого слова, с работой несовместим, а вот ОФП (обще физ погот) в самый раз! Спортзал надо посещать. Жаль у нас с этим в городе проблемы

galahov писал(а):Если работа физически тяжолая, то нормально заниматься спортом невозможно. Спорт мешает работе а работа мешает спорту.

Каждый рабочий день сокращает жизнь на 8 часов!

А еще бывает что работе мешает пьянка. Ну таки и зачем она нужна эта рабо. , т.е. конечно пьянка! Ох чуть не сбился с пити истинного!

Dvaju писал(а): Спортзал надо посещать. Жаль у нас с этим в городе проблемы

Спортзал никогда не посещаю, а вот стадион регулярно, тем более что с ними проблем нет нигде. Во всех командировках удавалось находить... Все что мне нужно - это беговая дорожка и перекладина: побегать и повисеть, ну можно еще на голове постоять или на руках. Тоже пользительно. Зимой люблю ходить в бассейн. Это обязательно нужно делать. Для ног и позвоночника, как, впрочем и бег и турник.. Все на благо позвоночника. Ведь он важней всего. И ноги еще нельзя запускать. Все-таки, чего греха таить, долгое висение-сидение на сидушке здоровья, тонуса и гибкости не прибавляет ни позвоночнику, ни конечностям, а совсем даже наоборот. Это я вам говорю - старый больной человек. Промальпом я занялся с нуля в 37 лет абсолютно здоровым. Года через четыре начались проблемы и с поясницей, и с коленями: остеохондроз, артрит, подагра и пр. Медикаментозные методы лечения практически никакого эффекта не приносят. Одно спасение - бег, плавание, турник, растяжки, массажи, ну и парилка, конечно... Будьте здоровы, однако...

алтайский писал(а):Думаю, при постоянной работе в промальпе ежедневные нагрузки должны быть достаточными для того, что бы поддерживать форму.

Для моей формы недостаточно. Если долго без достаточного перерыва работаю то слабею.

ИМХО спортом надо заниматься не для соревнований, а для здоровья. Т.е. даже разговоров нет, чтоб бросать бригаду на объекте и уезжать соревноваться...
Но "форму поддерживать" в нашей профессии нужно.

До женидьбы был довольно стройным, потом резко начал толстеть, и к концу 2007-го года весил 105 кг. без снаряги.
Решил что так нельзя.
С НГ перестал есть на ужин мясо и не жалею. Сейчас сбросил уже почти 6 кг.
Ну и зарядка по утрам, ест-но.

еще полезнее бегать трусцой, плавать, лыжи, коньки... Но москвичам такое посоветовать не могу - при столичной экологии нужно заниматься бомбоубежище с принудительной подачей кислорода - только тогда на пользу пойдет.
Но если верить опросам на этом форуме, почти половина промальпов даже курить бросать не хотят... о чем тут говорить тогда?!

ГриЛ писал(а):До женидьбы был довольно стройным, потом резко начал толстеть, и к концу 2007-го года весил 105 кг. без снаряги.

+1! 2001- 2003 (68кг-104кг.) С той лишь разницей, что с этим весом вполне комфортно себя чувствую. Спорта и на работе хватает. Особенно когда лифт не работает или запарки с электричеством.

То,что промальп может обходиться без физкультуры(именно физкультуры,но не спорта) , Явное и очень распространённое мнение.Почему-то под физкультурой понимают часто физические нагрузки.Да,физнагрузки нужны и где-то я читал,что человек должен каждый день хотя бы один раз вспотеть(не от еды).Но не забудем,что многие часы мы проводим сидя всидушке.А это очень серьёзная нагрузка на позвоночник.Поэтому ,считаю,что в свободное от работы время промальпу необходимо работать с позвоночником.Растягивать его,укреплять вертикальные мышцы,скручивать .Другие части тела и без того тренируются достаточно в процессе работы,а вот позвоночник вам будет благодарен.Кто со мной несогласен,пусть игнорирует мой пост,но пройдёт время и придётся мои слова вспомнить."Я жив до тех пор,пока мой позвоночник гибок!"

UZBEK писал(а):"Я жив до тех пор,пока мой позвоночник гибок!"

+1

Гибкость позвоночника- понятие относительное... Я, будуче в прошлом спортсменом-тяжелоатлетом, добавлял к своим тренировкам бокс- стал более гибким, а если сравнить парня, занимающегося йогой, со мною, думаю , что буду выглядить смешно...Хотя мои силовые тренировки обеспечили мне довольно мощную защиту для позвоночника, но и большую массу. Но перед своими силовыми видами спорта я занимался баскетболом, который дал мне хорошую прыгучесть и хорошую спортивную "платформу", думаю спорт в детстве, в сочетании с поддержкой, в последующие годы, хорошей физподготовки- хороший задел для жизни и работы ,вообще, а не только в промальпе.

Для размышления: 1 минута висения на перекладине устраняет осадку позвоночника за один день...

Кста, со своих спортивных времен, заметил, что в течении дня сам ,интуитивно стараюсь потянуться, повиснуть на руках, сесть негорбясь или согнувшись так, чтобы позвоночник отдохнул, тяжести поднимаю ногами, подобно пауэрлифтерам....

Вот-вот. Я после падения стал делать каждый день зарядку лечебную. Мне для позвоночника надо.
А так я увлёкся велосипедным спортом. Вот жду апреля, когда трасса подсохнет и можно сесть на байк. В гололёд и слякоть я отказался, посоветовшись с вело-профи.
А поддержка физ. состояния надо. Это и вы подсказываете.
К нашей работе, получается, нужно какое-то спортивное хобби.
Мне, как упавшему промальпу, нужно восстанавливать свой организм (конечно, аккуратно). Да и работать мне разрешают только года через 3.
Мне уж точно нужно развивать заново свой организм физической подготовкой.
Вот Мурзу надо "на ус намотать" эту тему, чтобы знал.

Бегемот писал(а):Я считаю, что помимо работы Промышленным альпинизмом, надо заниматься каким-то видом спорта для поддержания физического состояния тела.

Я тоже так думаю. И делаю.

Я катаюсь на сноуборде не для спорта,тренинга или т.п. мне просто НРАВИТСЯ.А что касается здоровья...-физкультура это здоровье,а спорт это травмы боль и никакого здоровья.Ктонибудь видил здорового спортсмена ХА ХА ХА

Fedorov писал(а):Ктонибудь видил здорового спортсмена

Посмотри в зеркало

Дык я видел и вижу....
Ты сейчас мою тетушку напомнил....точно так же - ХА-ХА...
Если спорт- профессиональный- то да, на результат. А если спорт для себя? Это ты назвал физкультурой?

UZBEK писал(а):Для размышления: 1 минута висения на перекладине устраняет осадку позвоночника за один день...

Только в поясничном отделе...

Футбол: понедельник - зал (2 часа - 3 команды на вылет по 10 мин), среда - Салют (искусственное покрытие) - 1,5 часа без перерывов, воскресенье (коробка во дворе, резиновая крошка летом, играем до упора, пока не надоест). Закончил РГАФК - стрельба из лука. Проф спорт - тяжёлая работа, но есть любительский спорт - это приятное занятие...

Jack писал(а):Футбол: понедельник - зал (2 часа - 3 команды на вылет по 10 мин), среда - Салют (искусственное покрытие) - 1,5 часа без перерывов, воскресенье (коробка во дворе, резиновая крошка летом, играем до упора, пока не надоест). Закончил РГАФК - стрельба из лука. Проф спорт - тяжёлая работа, но есть любительский спорт - это приятное занятие...

Здорово! А мы на родине можем собраться в любой школе, поиграть в баскетбол, воллейбол, футбол...А тут нигде и никак......

НЕА alex45 в зеркале здоровых не вижу во всяком случае физически,духовное здоровье ДА(мышци накачал)

..." Вначале придёт здоровье духовное,которое даст здоровье физическое"...

Бегемот писал(а):Я считаю, что помимо работы Промышленным альпинизмом, надо заниматься каким-то видом спорта для поддержания физического состояния тела.
Мои знакомые почему-то не занимаются...
Просто после работы мои напарники просто валятся с ног. Не все конечно, но все же.
Но и увлекаться спортом до одурения тоже не есть хорошо.
Замечал, что некоторые спелики, альпы, турики бросали работу ради соревнований. Плохо было, если на этой работе без них сроки затягиваются и т.п.
... Вот Мурзу надо "на ус намотать" эту тему, чтобы знал.

В юности силовыми видами спорта не занимался, если не считать одного года борьбы. Всё больше так - по "лёгким" всерьёз "халявил". Типа лыжи и всё в таком духе. Вероятно поэтому и вытянулся. Добротная длинная палка Некоторые страстишки и щас остались, но по взрослой жизни нечасто получается их реализовывать. Да и стремления и цели чуток поменялись.

По поводу они типа дохляки и "просто валятся с ног". С ног ИМЕННО НА РАБОТЕ никто никогда не валится. Ты просто забыл, как сам пахал. А когда я на прошлой неделе пришёл домой отлёживаться после СУТОК снега с двух подогнанных тобой объектов, к тому же вышел больной - и ты это знал, а отказаться не хотелось, свободных людей на замену не было. Днём - в одного первый объкт. Ночью - 8 человек второй объект. Мужики-то были свежие. А под утро, когда мы поняли, что можем не успеть и нам запретят закончить, то вообще был аврал. Чисто роботы. Про себя же вспоминаешь, когда уже расслабишься. Вот тогда и целый день лёжки мне потребовалось на восстановление, да и подлечится. Накушался снега досыта Спасибо, хоть по деньгам неплохо было.
А как приходится бывает по целым дням жумарить на кролле - ты тоже забыл. Про трубы и мачты, ты там сам многократно за день - ну чисто челнок - тоже забыл? А работа на полиспастах с грузами, а отсутствие лифтов? И т.д. Мыслить стал уже потихоньку дирехторскими категориями. И оценивать объект как высотник-исполнитель - всё меньше. Очень часто со стороны заметно.

Заруби себе на носу: в промальпе дохляки не держатся долго. Не выживут. Они больше по офисам за мониторами толкутся. Или торгуют чем. Тепличные прыщавые ботаники-очкарики. Я понимаю, что ты имел ввиду кроме меня ещё и некоторых остальных из нас. Всё же не надо на проверенных напарников такую шляпу надевать!!

Жень ты что заобиделся?

Очень Сделал вид
Моё мнение по теме такое. Физкультура - это замечательно. В меру. И геморроя не будет Особенно хорошо, когда желания и возможности совпадают. И лень не мешает

Мое мнение- физкультура хороша пенсионерам и детям в садиках...
Спорт, непрофессиональный, в охотку, с друзьями+ баня...что может быть лучше.... Не говорю об изнуряющих тренировках, говорю о ,например, игровых видах спорта...А физкультура, т.е. система упражнений с палками\скакалками по 20 минут в день...мож здоровья прибавят, а вот хороших эмоций- точно нет...

Ну например, самые простые: бег, ходьба, лыжи, плавание, велосипед на природе и т.д к игровым не относятся. Ими можно заниматься везде. Одному или в компании. И что они эмоциональной радости и общего тонуса не прибавляют вообще что ль?
...Ладно. Если это спорт - нехай будет спорт. А физкультура тогда - это скакалка и дома на коврике ручками помахать 20 мин. Или в офисах люди делают, чтоб отдохнуть от компа и всё такое
Баню уважаю. Не сауну. Русскую. А вот например, горный туризм? Дикий. Не на нормативы там придуманные этапы проходить, а для себя, для души. Это как? Физкультура? Или всё-таки спорт, а?? Ишачий?

...Ладно, ребятишки, всем пока! Трепаться не будем, НАДО ЖИТЬ, чтоб не было мучительно больно за свою лень, когда стареньким станешь. Сёдня у меня окно случилось. Вот и поедем с женой отдохнём на природу, от души. Пожелайте нам эмоций, трудоголики Каждый сибиряк - это хто? Правильно!! Уряа!!!!!!

После такой темы некоторые личности пошли разминать свои кости на лыжах, разрабатывать мышцы в спортивном уголке, да и просто делать утреннюю зарядку.

Да нет. Многие личности щас не разминаются. Они трындят, трындят о серьёзных вещах: Конференция в Рязанской области. Объединение, борьба с гастерами и демпингом, единые цены, профсоюз и проч. Не то что мы на отшибе А ещё они кушают. Плов, хачапури, пиво, водка, потанцуем, тараканьи бега и всё такое. За зувстречь и за праздник!!! Кстати с праздником, мужики!! А чтоб плов не вызвал лишних кило - семь потов в бане сгоняют. Групповуха цветёт, чё там говорить

Дык, Женек, забабахай где-нить рядышком с Новосибом встречу и позови всех!!!
А то- Рязань, Йошкар-Ола...

Как-то не думали пока на эту тему. За своих честно скажу, что пока не готовы взять рулящую роль. Может когда и соберём в будущем - идея-то интересная. Мы же тут все каждый в своём соку, в своей норке - впрочем как и везде. Знаешь пятых-десятых, с кем-то работал, ну языками тоже чешем, но и всё, дальше этого не идёт. Даже на форум вот на российский забегаю иногда. Местного подобного уровня нету. Да и размах не тот. Было начинание года полтора назад, да сдулся постепенно. То ли народ не дорос, то ли народа сравнительно с западом в Сети не достаточно, то ли нормальной поддержки админа не было. Чёрт знает что. Это по промальпу. Местные спелики - в своей тарелке в Сети, турьё - в своей ну и т.д. У них свои встречи, соревы, тусовки. Местного пошиба, ну и бывает поширше изредка. А промальпы сами по себе. Что конторские, что вольные... По крайней мере мне так видится со своей колокольни
Куда-то не в ту степь пошло. От физухи

Тульский писал(а):А физкультура, т.е. система упражнений с палками\скакалками по 20 минут в день...мож здоровья прибавят, а вот хороших эмоций- точно нет...

Ну, вот уж не знаю, не знаю... Утром физзарядка со скоростными и силовыми под дес-метал, или под аллегро из классики - и весь день с заряженными батарейками. А проленюсь - на все забил, и ходишь тенью...

А что ЖЕНЬ хорошая идея про встречу в СИБЕ давай как- нибуть на досуге проработаем.

Рыжик писал(а):

Тульский писал(а):А физкультура, т.е. система упражнений с палками\скакалками по 20 минут в день...мож здоровья прибавят, а вот хороших эмоций- точно нет...

Ну, вот уж не знаю, не знаю... Утром физзарядка со скоростными и силовыми под дес-метал, или под аллегро из классики - и весь день с заряженными батарейками. А проленюсь - на все забил, и ходишь тенью...

... ну это я сказал, как тренер- инструктор по культуризму...

Я вот вчера на сноуборде погонял просто в кайф,блаженство. А "железо" с гантелями вызывают положительные эмоции? Я не стебусь,мне интересно может кого то шахмат прёт. Это вопрос как к тренеру и инструктору по К-Т ты же с многими из той тусовки общаешся.

Точно! Со многими...
Мне нравилось ощущение боли в мышцах после тренинга...мне нравились те веса, которые я дергал во время силового периода......в 16 лет -жим лежа 125 кг, присед- 200кг, становая тяга- 210кг (это рабочие веса)....